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为什么会经常觉得人活着没有意思?

作者:佚名更新时间:2024-10-28 13:12:16

心理上有这样一种体验,叫还有来访者这样描述自己的情感钝化体验,他说「我常常觉得自己像是个隐形人,别人不会特别留意到我,我也不知道怎么出现在别人面前,就像我是鬼。我看着我的家人朋友相互间沟通互动,感觉有一个看不见的障碍让我无法加入他们。」可见情感钝化是种实实在在的心理体验,我们把这种心理体验称呼为一种人格特质,既有合理之处,又有不妥之处。说它合理,是因为情感钝化的状态的确在很大程度上能预测 为什么会经常觉得人活着没有意思?

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《为什么会经常觉得人活着没有意思?》3 章

诉,甚至陷入冷战;如果你也是情感钝化型,你可能会压进心里,不做表达,久而久之婚姻/关系只有空壳,再无亲密。 只有当你自我关爱,留意自己的情绪,体谅和鼓励自己的时候,你才可以帮助自己持续感知对对方的情感,维持你们关系最大的亲密和安全感。你要知道即使他自己有意识的面对自己处理情绪的模式,即使 ta 尝试去改变这种模式,ta 也需要时间和支持,当他无法感知和表达自己的情绪时,ta 不具备理解你看到你的能力,在自我关爱之上,抱有耐心和善意,鼓励和接纳,就是你能做到的最好。 相反,如果你的关系对象不认为自己的情绪处理模式有问题,不想要也拒绝探讨,无论你用什么方式沟通和连接,比如书信表达或共同参与娱乐活动,ta 都置身事外,甚至坚持认为「你们的问题就是你太多情绪需要...

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