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3 章(第1页)

们每个人在感觉到受伤时都会有情绪反应,如果你不是情感钝化型,你大概率会表达出来,比如指责,控诉,甚至陷入冷战;如果你也是情感钝化型,你可能会压进心里,不做表达,久而久之婚姻/关系只有空壳,再无亲密。

只有当你自我关爱,留意自己的情绪,体谅和鼓励自己的时候,你才可以帮助自己持续感知对对方的情感,维持你们关系最大的亲密和安全感。

你要知道即使他自己有意识的面对自己处理情绪的模式,即使ta尝试去改变这种模式,ta也需要时间和支持,当他无法感知和表达自己的情绪时,ta不具备理解你看到你的能力,在自我关爱之上,抱有耐心和善意,鼓励和接纳,就是你能做到的最好。

相反,如果你的关系对象不认为自己的情绪处理模式有问题,不想要也拒绝探讨,无论你用什么方式沟通和连接,比如书信表达或共同参与娱乐活动,ta都置身事外,甚至坚持认为「你们的问题就是你太多情绪需要,你太不会像他一样麻木压抑情绪,太粘人或太想要表达感情。

他自己本人没有问题不需要改变」的话,我鼓励你帮助自己寻求支持,做好准备离开这段关系。

你要知道,你永远不可能,通过允许对方伤害你,摧毁你的心理健康,来拯救对方,拯救你们的关系。

任何关系中的帮助,都始于也延续自我们对自己的关爱和保护。

就好比你无法在一段可以感到安全的关系中去提供爱与理解,即是可以做到,也更大可能耗尽你的情感能量和健康信念。

爱如果是无奈凄苦,就不再是真正的爱,它是执念,是创伤后的惯性,它谁都不能拯救。

学会放手,就是你看见自我创伤,疗愈自我创伤的第一步。

关于情感钝化人格特征就讲这么多。

最后我们总结一下,第1,情感钝化是指一种情绪麻木的状态,情感钝化人格的人对于他人的情绪,无论是悲伤还是喜悦,他们都很难敏锐觉察,更难真诚的做出回应,提供情绪上的支持;第2,判断一个人是否有情感钝化,看他是否过度压抑了自己的情绪体验;第3,如果你自己是高情感钝感的个体,可以通过阅读和心理咨询来疗愈自己,也可以通过重新认知和运动来帮助自己;第4,如果你的关系对象是高情感钝化个体,我鼓励你在陪伴他成长的过程中练习自我关爱,必要的时候,做好离开这段关系的准备。

为什么会经常觉得人活着没有意思?-盐选心理的回答-知乎

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